고혈당(또는 고혈압)은 당뇨병의 증상 중 하나입니다. 고혈압은 건강을 위협하며 당뇨병의 초기 증상으로 흔히 나타납니다. 설탕이나 고혈당 지수(GI) 식품을 섭취하면 혈당 수치가 빠르게 상승하며, 식후 45분 이내에 최고치에 도달하게 됩니다.
정상적인 경우, 혈당 수치는 서서히 감소하기 시작하여 보통 2시간 이내에 정상 범위로 돌아옵니다. 반면에, 저혈당 지수(GI) 식품을 섭취하면 혈당이 천천히 상승하여 오랜 시간 동안 정상 범위 내에서 유지되다가 서서히 다시 감소합니다.
당뇨병 환자의 경우, 혈당 수치는 관리가 쉽지 않고 낮아 지지도 않습니다. 이러한 지속적인 고혈당 수치는 몸의 장기와 세포에 엄청난 부담을 주며, 고혈당 수치를 해결하지 못한 상태가 장기간 지속되면 몸속 장기에 영구적인 손상이 발생할 수 있다.
따라서 대부분의 당뇨병 환자들은 인슐린을 사용해야 하며, 우리 몸은 췌장에서 인슐린을 생산합니다. 정상적인 몸은 혈당을 조절하기에 충분한 양의 인슐린을 생산하지만, 당뇨병 환자의 췌장은 충분한 인슐린을 생산하지 못하기 때문에 인슐린을 보충해줘야 합니다.
혈당 수치를 관리하고 최소화하는 또 다른 방법은 혈당 지수가 낮은 음식을 먹는 것입니다. 그렇게 하면 신체의 혈당 수치 기복이 안정되고 심한 롤러코스터를 타지 않습니다. 따라서 대부분의 당뇨병 환자는 먹고 마시는 것에 대해 주의해야 합니다. 그들은 설탕이 든 음료와 나쁜 탄수화물이 풍부한 음식을 피합니다.
많은 사람들이 자신도 모르게 혈당이 높아지고 있으며, 이는 시간이 지나면서 몸에 치명적인 손상을 줄 수 있습니다. 고혈당은 언제든 폭발할 수 있는 시한폭탄과 같습니다. 안타깝게도 대부분의 당뇨병 환자들은 자신의 상태를 인지하지 못하고, 식습관을 바꾸지 않은 채 당뇨병을 관리하려고 합니다.
다음과 같은 증상이 나타난다면, 혈당 수치가 높을 가능성이 있습니다. 간단한 혈액 검사를 통해 확인할 수 있지만, 아직 당뇨병으로 진단되지 않은 상태일 수 있으며, 식단과 운동을 조절하는 것만으로도 상태를 개선하고 치료할 수 있습니다.
1. 당뇨 초기 증상 중 하나인 피로감
극심한 피로감은 고혈당으로 인해 나타나는 당뇨병의 초기 증상일 수 있습니다. 혈액에 포도당이 너무 많으면 피로를 느끼게 됩니다. 고혈당 상태의 혈액은 정상 혈당 상태의 혈액보다 천천히 흐르며, 이로 인해 혈액 순환이 둔화됩니다. 반복적으로 순환이 느려지면 장기와 세포는 필요한 산소를 충분히 공급받지 못하게 되며, 이로 인해 고혈당이 치료되지 않고 방치되면 장기적으로 심각한 손상을 초래할 수 있습니다.
고혈당으로 인한 피로는 염증과도 연관이 있습니다. 높은 혈당 수치는 혈관에 염증을 일으키며, 연구에 따르면 혈관이 염증을 일으킬 때 단핵구가 뇌로 방출됩니다. 단핵구는 면역 세포로, 이것이 피로를 유발하는 원인입니다.
저혈당 역시 피로를 유발할 수 있습니다. 혈액에 포도당이 충분하지 않으면 몸에 필요한 에너지가 공급되지 않아 무기력함과 피로감을 느끼게 됩니다. 고혈당으로 인한 피로는 어지러움과 과민함을 동반하며, 아무리 잠을 자도 피로가 가시지 않습니다. 이처럼 피로는 일상생활의 질에 영향을 미쳐, 원하는 일을 제대로 할 수 없게 만듭니다.
때로는 침대에서 일어나 준비하는 것만으로도 피로감을 느낄 수 있으며, 다른 경우에는 수면의 질이 낮아 피로가 발생하기도 합니다. 연구에 따르면, 제1형 당뇨병 환자의 약 31%가 수면의 질이 좋지 않다고 보고했으며, 제2형 당뇨병 환자의 경우 이 비율이 42%로 증가합니다. 당뇨병 환자와 비당뇨병 환자를 대상으로 한 피로 설문 조사 결과도 흥미로웠습니다. 당뇨병 환자 중 피로를 호소하는 사람이 비당뇨병 환자보다 많았습니다.
2. 시력 저하
당뇨병의 초기 증상 중 하나인 시야 흐림을 경험한다면, 이는 고혈당으로 인한 것일 수 있습니다. 혈당이 계속해서 높아지면 눈의 수정체가 부어오를 수 있습니다. 이러한 수정체의 변화는 시력에 영향을 미칩니다.
수정체의 부종이 지속되면 치료하지 않을 경우 영구적인 손상이 발생할 수 있으며, 시력에 영향을 미칠 수 있습니다. 당뇨병성 망막병증은 당뇨병으로 인해 발생하는 고혈당으로 인해 말초 순환에 문제가 생기면서 발생하는데, 가장 흔한 유형으로는 황반부종과 증식성 망막병증이 있습니다.
황반부종은 눈물액으로 인해 황반이 부어오르는 현상으로, 황반은 망막의 중심에 위치하고 있습니다. 20/20 시력과 색을 구분하는 능력이 매우 중요합니다. 황반이 손상되면 선명한 중심 시력과 색각에 문제가 생기며, 흐릿하고 물결치는 시야와 함께 색상이 변해 보이는 증상이 나타날 수 있습니다.
증식성 망막병증은 혈관이 새면서 눈 중앙에 액체가 차는 상태로 발생합니다. 이로 인해 야간 시력이 저하될 수 있으며, 시야에 점이나 플로터(부유물)가 나타나 시각에 방해를 줄 수 있습니다. 흐릿한 시력은 증식성 망막병증의 전형적인 증상 중 하나입니다.
고혈당으로 인한 흐릿한 시력의 또 다른 원인은 녹내장입니다. 미국 국립안연구소에 따르면 당뇨병이 있는 성인은 비당뇨병인보다 녹내장을 발생시킬 확률이 두 배나 높습니다.
녹내장은 눈의 압력이 시신경을 손상시킬 때 발생하는 질환입니다. 흐릿한 시력 외에도 녹내장은 터널 시야, 눈의 통증, 충혈, 그리고 빛 주위의 후광 효과를 특징으로 합니다.
고혈당은 백내장의 발생을 초래할 수 있으며, 당뇨병은 백내장 발전을 가속화할 수 있습니다. 백내장은 흐릿하고 색이 바래는 시력, 복시(겹쳐 보이는 시력), 그리고 눈에 대한 빛의 민감성을 유발합니다.
3. 두통
두통은 고혈당으로 인해 당뇨병의 초기 증상 중 하나로 흔히 나타납니다. 대부분의 두통은 심각하지 않지만 며칠 동안 지속될 수 있습니다. 이는 혈당 수치에 문제가 있음을 나타내는 초기 신호일 수 있습니다.
이 증상은 직접적으로 포도당 때문이 아니라, 혈당 수치의 변화로 인해 발생합니다. 치료하지 않고 상태가 악화되면 두통이 심해질 수 있으며, 혈당 상승은 체내 호르몬 수치에도 영향을 미칩니다. 에피네프린과 노르에피네프린 같은 호르몬이 변동하면서 두통이 발생할 가능성이 있습니다.
두통은 혈당 수치가 정상 범위를 벗어났다는 경고 신호입니다. 혈당 수치가 많이 변동할수록 두통의 빈도가 높아질 수 있으며, 변동이 심하면 두통의 강도도 심해질 수 있습니다. 운동이 하기 싫을 수 있지만, 운동 후 두통이 완화된다면 혈당 수치가 두통의 원인일 가능성이 높습니다.
고혈당으로 인한 두통 치료에는 일반의약품인 이부프로펜, 아스피린, 아세트아미노펜이 포함될 수 있습니다. 그러나 모든 두통이 혈당 수치와 관련된 것은 아니므로, 카페인(커피)과 스트레스와 같은 다른 두통 유발 요인도 피하는 것이 좋습니다.
수면 부족, 알코올, 나쁜 자세, 알레르기 반응, 호르몬 변화 등도 두통을 유발할 수 있습니다. 자주 두통을 겪는다면 원인을 정확히 파악하기 위해 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 병원에서 혈당 수치를 검사하고 두통의 정확한 원인을 확인하는 것이 권장됩니다.
4. 다뇨(多尿)증; 잦은 소변
자주 소변을 보는 것은 고혈당의 흔한 증상입니다. 혈액 속의 포도당이 제대로 처리되지 않아 몸에 축적되고, 이 포도당은 신장으로 이동합니다. 신장은 과도한 포도당을 걸러내고 흡수하려고 하지만, 신장이 필터링 속도를 따라잡지 못할 때는 여분의 포도당이 소변으로 배출됩니다.
소변을 볼 때, 체내의 다른 액체도 함께 배출되므로 방광이 평소보다 더 많은 액체로 채워집니다. 이로 인해 화장실에 가는 빈도가 증가합니다. 고혈당으로 인해 발생하는 이 상태를 다뇨증(Polyuria)이라고 합니다.
일반적인 경우, 다뇨증(Polyuria)이 있는 사람은 24시간 동안 3리터까지 소변을 볼 수 있습니다. 평균 성인은 24시간 동안 1~2리터의 소변을 배출합니다. 다뇨증이 의심된다면, 가능한 빨리 혈당 수치를 검사받는 것이 좋습니다. 다른 원인들도 있지만, 고혈당과 당뇨병이 주된 원인입니다.
혈당 수치가 오랜 시간 동안 높게 유지되면 당뇨병성 혼수상태나 사망으로 이어질 수 있습니다. 다뇨증의 증상을 심각하게 받아들여야 하며, 고혈당이 매우 위험하기 때문에 정확한 원인을 파악하고 치료를 받기 위해 의사와 상담해야 합니다. 당뇨병을 알고 있고 인슐린을 사용하고 있는 사람들도 다뇨증을 겪을 수 있습니다.
다뇨증은 신장 질환, 간부전, 쿠싱증후군 등의 지표가 될 수 있습니다. 또한 만성 설사, 이뇨제 사용, 또는 커피를 많이 마시는 경우에도 다뇨증이 발생할 수 있습니다.
5. 다음(多飮)증; 계속되는 갈증
과도한 갈증은 다뇨증을 유발할 수 있으며, 이는 혈당 수치가 너무 높다는 신호일 수 있습니다. 사람들이 다뇨증을 경험하는 이유는 마신 물이 체내에서 배출되어야 하기 때문입니다. 자주 소변을 보면 피로감이 생기며, 이로 인해 계속 물을 마시고 싶어질 수 있습니다. 화장실을 자주 가게 되면 더 많은 물을 마시고 싶어지는 것이죠.
처음에는 많은 물을 마시는 것이 좋은 아이디어처럼 보일 수 있습니다. 물이 우리 몸에 좋다고 자주 듣게 되는데, 이는 때로 맞는 말이지만, 너무 많은 물을 마시는 것은 좋지 않을 수 있으며, 과도한 수분 섭취는 몸의 미세한 화학 균형을 방해할 수 있습니다.
정상적인 양의 물은 소변으로 쉽게 배출됩니다. 하지만 물을 과도하게 마시면 혈액이 희석되어 나트륨 농도가 너무 낮아지고, 몸의 세포 안팎에 물이 과도하게 쌓이게 됩니다. 이를 저나트륨혈증(hyponatremia)이라고 합니다.
저나트륨혈증은 두통, 근육 경련, 구역질, 피로감, 경련 등을 동반할 수 있습니다. 치료하지 않고 방치하면 상태가 악화되어 혼수 상태나 사망에 이를 수 있습니다.
과도한 수분 섭취는 체내 전해질, 비타민, 미네랄 농도를 희석시킵니다. 이러한 영양소들이 함께 배출되므로, 체내 균형이 깨지게 됩니다. 전해질, 비타민, 미네랄 부족은 면역 체계와 소화 과정에 관련된 다양한 문제를 일으킬 수 있습니다.
만약 평소보다 물을 자주 마시거나 과도하게 마시는 경우, 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 이는 혈당 수치가 너무 높다는 신호일 수 있습니다.
6. 다식(多食)증; 식욕 증가
과도한 배고픔 또는 식욕 증가는 폭식증(bulimia)이라고 불리며, 이는 고혈당의 신호 중 하나입니다. 얼마나 많이 먹어도, 얼마나 자주 먹어도 배부른 느낌이 없을 수 있습니다. 그 이유는 무엇일까요?
폭식증은 고혈당을 가진 사람들에게만 해당되는 것은 아닙니다. 식이 장애, 스트레스, 우울증, 불안, 또는 갑상선 기능 항진증과 같은 상태에서도 발생할 수 있습니다.
혈당 수치가 높으면, 포도당이 세포로 흡수되어 에너지로 변환되지 않습니다. 이는 인슐린이 제대로 생성되지 않거나 인슐린 저항이 발생하여 포도당이 흡수되지 못하기 때문입니다. 이러한 문제로 인해 포도당이 체내에 흡수되지 않고 배출되면서 지속적인 배고픔을 느끼게 됩니다.
체내에 포도당이 부족하면 에너지를 생산할 수 없기 때문에 즉각적으로 배고픔을 느끼게 됩니다. 신체의 세포는 포도당을 필요로 하며, 뇌에 배고픔을 느끼게 하는 신호를 보냅니다.
하지만 체내에서 포도당을 흡수할 수 없다면, 아무리 많이 먹어도 도움이 되지 않습니다. 포도당이 흡수되지 않으면 세포는 여전히 에너지를 만들 수 없습니다.
이 상황을 해결하는 가장 좋은 방법은 운동입니다. 운동은 혈중 포도당 수치를 줄여줍니다. 결국, 식욕을 억제하고 운동을 통해 몸에 이로운 효과를 얻을 수 있습니다. (비록 현재는 운동이 가장 하고 싶은 일이 아닐지라도) 만약 폭식증을 의심한다면, 전문의와 상담하여 혈당 수치를 확인하는 것이 매우 중요합니다.
7. 입이 마르는 증상
입이 마르는 증상은 고혈당 및 당뇨병의 흔한 징후입니다. 입이 마르고 당뇨병을 의심할 경우, 의료 상담을 받는 것이 좋습니다. 입 안의 침이 부족하면 입이 마르게 됩니다.
입이 마르는 증상은 입 안이 마르고, 타는 듯한 느낌, 먹거나 말할 때의 불편함, 그리고 미각의 상실을 동반합니다. 구강 점막이 창백해지고, 변형되며, 끈적거리는 느낌이 들 수 있습니다.
입이 마르는 원인은 여러 가지가 있으며, 신장 투석, 장시간 구강 호흡, 탈수 등이 포함됩니다. 또한, 특정 약물의 부작용으로도 입이 마를 수 있습니다. 과학자들은 입 마름의 원인을 계속 연구하고 있으며, 구강 건조증(xerostomia)의 구체적인 원인은 아직 명확하게 밝혀지지 않았습니다. 입이 마르는 증상의 효과적인 치료는 근본적인 원인 질환을 파악한 후에 가능합니다.
고혈당을 관리하기 위해 운동과 더 나은 식단을 통해 혈당 수치를 낮추면 입 마름 증상이 완화될 수 있습니다. 당뇨병 진단을 받은 경우, 약물 치료도 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 입이 마르는 증상을 완화하기 위해 할 수 있는 간단한 방법으로는 카페인, 설탕 또는 인공 감미료가 포함된 음식과 음료를 피하고, 충분한 물을 마시는 것이 있습니다.
식사 후에는 치실을 사용하고, 이쑤시개로 플라그를 제거하세요. 치아를 깨끗하게 유지하기 위해 불소 치약을 사용하고, 자일리톨이 포함된 껌을 씹거나 민트를 빨아먹는 것도 좋습니다. 이러한 조치는 입과 치아를 깨끗하게 유지하여 구강 내 감염을 예방하는 데 도움이 됩니다.
8. 과호흡증후군; 숨이 가쁘게 느껴지는 증상
호흡 곤란은 매우 높은 혈당 수치와 관련이 있으며, 혈당 수치가 오랫동안 높았음을 나타냅니다. 높은 혈당 수치를 치료하지 않으면 케톤산증(diabetic ketoacidosis)이라는 상태가 발생할 수 있습니다. 케톤산증은 흔히 당뇨병 혼수 상태로 알려져 있습니다.
케톤산증은 체내 인슐린 부족으로 인해 발생하며, 이는 췌장이 더 이상 인슐린을 생산하지 않음을 의미합니다. 인슐린 부족으로 인해 체내에서 포도당을 흡수하고 에너지로 변환할 수 없게 됩니다.
체내 에너지가 필요하기 때문에, 포도당을 흡수해 에너지를 얻으려는 과정이 실패하면, 몸은 지방을 연소하기 시작합니다. 지방 연소 과정에서 케톤이라는 유해한 노폐물이 생성됩니다. 케톤은 체내에 해로운 물질로, 고혈당 상태가 지속되면 몸에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다.
혈중 케톤 수치가 너무 높아지면, 신체는 이를 소변으로 배출하려고 하지만 충분하지 않습니다. 케톤이 혈액에 과다하게 축적되면, 이는 케톤산증을 유발하며, 이는 치명적일 수 있으므로 즉시 치료가 필요합니다.
케톤이 많은 상태에서는 운동을 하지 않는 것이 좋습니다. 케톤산증의 증상, 특히 호흡 곤란을 경험한다면, 즉시 의사와 상담해야 합니다. 혈당 수치를 검사하여 혈중 케톤 존재 여부를 확인할 수 있으며, 케톤이 많은 상태에서 운동을 하면 혈중 케톤 수치가 증가할 수 있습니다.
운동은 에너지를 소모하지만, 체내 포도당을 흡수하지 못하고 지방 연소에 의존할 경우, 케톤 수치가 증가할 수 있으며, 이는 케톤산증을 유발할 수 있습니다.
9. 집중력과 기억력의 저하
기억력 상실, 혼란, 집중력 저하는 여러 가지 건강 문제와 관련이 있을 수 있습니다. 이러한 증상은 우울증, 스트레스, 알코올 남용, 알츠하이머병, 약물 부작용, 또는 갑상선 기능 저하와 같은 상태에서 발생할 수 있습니다. 하지만, 고혈당 수치가 오랫동안 치료되지 않고 방치되면 이러한 증상도 나타날 수 있습니다.
기억력 상실의 증상으로는 가까운 친구나 가족의 이름을 잊어버리거나 집 안의 물건을 기억하지 못하는 경우가 있습니다. 중요한 사건이나 최근에 한 일을 잊어버리거나, 방에 들어갔지만 왜 갔는지 기억하지 못할 수 있습니다.
혼란의 증상에는 자신이 어디에 있는지, 어떻게 거기까지 갔는지 확실하지 않거나, 선택이나 결정을 내리기 어려운 경우가 포함됩니다. 예를 들어, 상점에 가서 저녁 메뉴를 고르지 못하거나, 중요한 결정을 내리는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.
집중력 저하의 증상으로는 일을 하는 동안 다른 생각을 하거나, 아무것도 집중할 수 없는 경우가 있습니다. 이러한 증상들이 반복적으로 나타난다면, 이는 혈당 수치와 관련이 있을 수 있으며, 즉시 의료 전문가와 상담하여 원인을 정확히 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.
때때로 시작한 일을 잊고 다시 시작하게 되는 경험을 하기도 합니다. 이는 시작할 때 집중하지 못했기 때문입니다.
기억력, 사고의 명료성, 집중력은 모두 뇌에서 조절하는 기능입니다. 이러한 기능을 담당하는 뇌의 부분은 오랜 기간 고혈당 상태에 영향을 받을 수 있습니다. 혈중 포도당을 제대로 흡수하지 못하면, 에너지 생산에 어려움을 겪게 됩니다.
에너지 생산의 부족은 신체의 여러 부분에 영향을 미칩니다. 뇌와 다른 신체 부위는 기능을 유지하기 위해 에너지를 얻으려 하지만, 뇌가 충분한 에너지를 공급받지 못하면 최적의 기능을 발휘할 수 없습니다. 이로 인해 기억력, 집중력, 사고의 명료성에 문제가 발생할 수 있습니다.
10. 복통이나 위장 장애
고혈당이나 당뇨병을 가진 사람들 사이에서 위에 영향을 미치는 질환이 흔히 발생합니다. 혈당이 높아지는 기간과 혈당의 높이에 따라 위에 영향을 줄 수 있습니다.
고혈당과 관련된 일반적인 질환 중 하나는 위마비(gastroparesis)입니다. 이 질환은 위가 음식물을 배출하는 속도가 지연되는 것이 특징입니다. 지속적으로 높은 혈당은 미주신경(vagus nerve)을 손상시킬 수 있으며, 이 신경은 소화계 전체를 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 미주신경이 손상되면 위장관의 근육이 제대로 기능하지 못하게 됩니다.
그 결과, 음식물이 소화관을 지나지 못하고 위에 머물게 되어 이동이 지연됩니다. 위마비의 증상으로는 가슴앓이(소화불량), 소화되지 않은 음식물의 구토, 복부 팽만감, 그리고 설명할 수 없는 체중 감소가 있습니다.
위에 음식물이 오랫동안 머무르는 것은 위험할 수 있습니다. 음식물이 장기간 위에 머물면 박테리아가 자랄 수 있으며, 음식물이 딱딱한 덩어리로 변할 수 있습니다. 이러한 덩어리는 소화계에 막힘을 일으킬 수 있고, 음식물이 소장으로 들어가게 되면 움직이지 않게 되어 심한 복통을 유발하고, 음식이 소장으로 이동하면서 혈당이 급격히 상승할 수 있습니다.
위마비(gastroparesis)와 같은 고혈당으로 인한 상태를 다루는 가장 좋은 방법은 건강한 식단과 운동입니다. 혈당을 낮추기 위해 하루 세 끼의 대식사 대신 여섯 끼의 소식으로 식사하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 소화계가 한 번에 처리해야 할 음식의 양이 줄어들어 소화가 더 원활하게 이루어질 수 있습니다.
11. 상처의 느린 치유
상처가 잘 낫지 않는다면 건강에 문제가 있을 수 있습니다. 몸의 자연 치유 과정은 전체적인 건강 상태를 나타내줍니다. 부상을 입고 몇 분 내에 몸은 즉시 치유 과정을 시작하지만, 몸이 이렇게 반응하지 않는다면 원인을 파악해야 합니다. 면역 시스템이 약하거나, 만성적인 혈액 순환 문제, 또는 철 결핍성 빈혈이 원인일 수 있습니다.
상처 치유는 네 가지 뚜렷한 단계로 이루어집니다. 첫 번째는 출혈 단계로, 상처가 생기면 몸이 응고 물질을 보내어 출혈을 방지합니다. 두 번째는 염증 단계로, 이 단계에서 딱지가 형성되어 상처를 외부로부터 보호하고 감염을 막습니다. 세 번째는 손상된 세포가 치유되는 단계이며, 마지막 단계는 재생 단계로, 이 단계에서 피부가 회복되고 딱지가 떨어집니다.
부상 후에 다음과 같은 증상이 나타나면, 몸이 스스로 치유하는 데 어려움을 겪고 있을 수 있습니다. 상처 부위가 부풀어 오르고, 상처에서 비정상적인 색깔과 악취가 나는 과도한 액체가 흘러나올 수 있습니다. 부상 부위는 항상 뜨겁고, 부상 부위나 주변에서 통증이 증가할 수 있습니다.
상처가 잘 낫지 않는 경우, 이는 혈당이 지속적으로 높은 신호일 수 있습니다. 고혈당은 신경 손상을 일으키는 ‘신경병증(neuropathy)’이라는 상태를 유발할 수 있으며, 이는 혈액 순환 문제를 초래합니다. 만약 몸이 상처 치유에 필요한 요소를 충분히 공급하지 못하면, 치유 과정이 지연될 수 있습니다.
12. 반복되는 감염
면역 시스템은 박테리아, 바이러스, 암 세포, 기생충 등으로부터 몸을 방어하는 데 필수적입니다. 면역 시스템이 약해지면 감염을 퇴치하는 능력에 영향을 미칩니다. 면역 시스템이 손상되면 여러 질환의 신호일 수 있습니다.
선천적인 면역 결핍 장애에는 X-연관 감마글로불리네미아(XLA)와 일반적인 변동 면역 결핍(CVID)이 있습니다. 이러한 장애는 출생 시 유전될 수 있습니다.
후천적인 면역 결핍 장애는 화학 물질이나 감염과 같은 외부 요인에 의해 발생합니다. 후천적 면역 결핍의 원인으로는 화학 요법, 방사선 치료, 영양 부족, 고혈당과 관련된 당뇨병 등이 있습니다. 후천적 면역 결핍 장애의 예로는 AIDS, 백혈병과 같은 면역 시스템 암, 바이러스성 간염, 다발성 골수종(혈장 세포 암) 등이 있습니다.
결막염, 감기, 폐렴, 기관지염, 효모 감염, 또는 부비동 감염과 같은 질병이 치료에 반응하지 않거나 치료 중지 후 재발하는 경우, 면역 시스템에 문제가 있을 수 있습니다. 치료에 반응하더라도 약물 복용 중단 시 재발하는 경우 면역 시스템이 약해지고 있는 신호일 수 있습니다.
면역력이 회복되지 않았다고 생각되면 의료진의 도움을 받는 것이 중요합니다. 의사는 자세한 병력 청취, 신체 검사, 백혈구 및 T-세포 수 검사, 면역글로불린 수치 검사를 진행할 것입니다.
고혈당은 면역 시스템의 기능에 영향을 미칩니다. 혈액 내 과도한 포도당은 세포 내 염증을 일으켜 산소와 필요한 방어 세포가 감염 부위에 도달하지 못하게 합니다. 방어 세포들이 전장에 도착하지 못하면, 감염이 확산될 시간을 벌어줍니다. 상처가 생긴 후 괴저와 같은 곰팡이 감염이 발생하면, 상처 부위의 절단이 필요할 수 있습니다.
13. 피부 가려움
가려움증은 당뇨병의 흔한 증상이며, 당뇨병은 고혈당과 관련이 있습니다. 당뇨병이 있는 사람들은 당뇨병이 없는 사람들보다 피부 가려움을 더 자주 경험합니다. 만약 고혈당이 의심되거나 이미 가지고 있다면, 가려움증 증상을 무시하지 마세요. 치료하지 않으면 피부에 심각한 손상이 발생할 수 있습니다.
혈액 내 포도당이 피부 표면의 신경 섬유를 손상시키면 피부가 가려울 수 있습니다. 이 상태를 신경병증이라고 합니다. 가려움증은 신경 손상이 아직 발생하지 않았지만 곧 발생할 수 있음을 나타낼 수 있습니다.
신경병증이 시작되면 몸에서 사이토카인이 방출되며, 이 염증 물질이 피부 가려움을 유발할 수 있습니다. 이는 신경 손상의 위험을 의미하며, 의학적 치료가 필요합니다. 가려움증은 습진, 건선, 일광 화상, 또는 무좀과 같은 다른 원인으로도 발생할 수 있습니다.
신경병증으로 인한 가려움증은 주로 하체에서 발생하지만, 전신에 걸쳐 가려움증이 나타날 수 있습니다. 지속적인 가려움증은 옷을 입기 어렵게 만들고, 밤에 잠을 자는 데 어려움을 초래할 수 있습니다.
고혈당으로 면역 시스템이 손상된 경우, 피부를 긁어서 피가 날 정도로 심각한 상황에 이를 수 있습니다. 이 경우, 피부가 치유되지 않고 감염에 취약해질 수 있습니다.
목욕 후에는 피부가 건조해지는 것을 방지하기 위해 즉시 로션을 발라주고, 가려움증을 유발할 수 있는 제품에 알레르기가 없거나 민감하지 않은지 확인하세요. 가려운 피부가 고혈당으로 인한 것이라면, 식이 요법이나 약물로 상태를 관리하면 가려움증이 완화될 수 있습니다.
14. 온몸(손, 어깨, 다리, 가슴, 근육 등)에 통증
혈액 순환이 좋지 않으면 손과 손가락에 특히 영향을 미칩니다. 혈액 내 포도당이 너무 많으면 혈관이 두꺼워지고 혈액이 정상보다 느리게 흐르게 됩니다. 고혈당과 이로 인해 혈관에 가해지는 손상은 순환 시스템을 저해하여 혈관이 염증을 일으키고 좁아지며 두꺼워지게 만들어 혈액의 흐름을 어렵게 만듭니다.
손과 발에서 혈액이 정상적으로 흐르지 않으면 차갑거나 무감각한 손과 발, 부서지기 쉬운 손톱, 건조하거나 갈라진 피부, 그리고 탈모 등의 증상을 경험할 수 있습니다. 피부가 창백한 사람은 손과 발에 파란색이 돌 수 있습니다.
혈당 수치가 높고 사지에 무감각이 느껴진다면, 이는 생명에 위협이 될 수 있습니다. 발에 작은 상처나 찰과상을 인식하지 못할 수 있으며, 고혈당으로 면역 시스템이 약해지면 치유가 지연될 수 있습니다. 혈액 순환이 부족한 상태에서는 면역력이 손상된 부위에 대응하기도 어렵습니다.
감염이 지속될 수 있으며, 특히 곰팡이 감염은 괴저를 유발할 수 있습니다. 괴저는 혈액 부족으로 인해 세포가 조기에 사멸하는 현상으로, 조기에 치료하지 않으면 감염이 확산되어 절단이 필요할 수 있습니다.
운동은 많은 건강상의 이점을 제공할 뿐만 아니라, 혈당 수치를 낮추고 혈액이 사지로 더 쉽게 이동하도록 도와줍니다. 운동 중에는 심박수가 증가하여 순환 시스템이 자극받고, 이는 당뇨병 관리에 도움을 줍니다.
15. 발기부전이나 불임을 경험
혈당 수치가 높은 남성들은 종종 발기부전 문제를 겪습니다. 이는 많은 남성들이 말하기 어려운 민감한 문제입니다. 그러나 이러한 문제가 발생한다면, 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 고혈당은 혈관을 손상시켜 혈액이 원활하게 흐르지 않게 만듭니다.
이로 인해 음경으로 가는 혈액 공급이 영향을 받으며, 발기를 유지하고 얻는 능력이 저하될 수 있습니다. 발기부전을 경험하는 남성과 그 파트너는 좌절감을 느끼게 되어 우울증이나 기타 기분 장애로 이어질 수 있습니다.
발기부전의 근본 원인을 파악하기 위해 의사를 방문하세요. 고혈당이 원인일 수 있지만, 심장병, 고혈압, 또는 높은 콜레스테롤 수치와 같은 다른 원인들도 있을 수 있습니다.
혈당 수치가 높다면, 건강한 식단과 운동 프로그램을 유지하여 혈당을 낮추고 신경 손상을 예방하는 것이 중요합니다. 또한, 발기부전으로 인한 스트레스와 불안을 해소하기 위해 상담을 받는 것이 좋습니다. 필요하다면 의사와 상담하여 약물 처방을 받는 것도 도움이 될 수 있습니다.
여성의 경우, 높은 혈당 수치는 임신과 호르몬 수치에 영향을 미칠 수 있습니다. 혈당이 높으면 체내 호르몬 균형이 깨져 임신이 어려울 수 있습니다. 혈당 수치가 오랫동안 높으면 인슐린 저항성이 생기며, 이는 배란에 영향을 미칩니다.
또한, 높은 혈당 수치는 수정 후 난자가 자궁에 착상하는 능력에도 영향을 미치며, 높은 혈당 수치를 가진 여성들은 효모 감염에 더 취약해져 정자가 난자에 도달하는 것을 방해할 수 있습니다.
임신을 계획하는 여성은 혈당 수치가 높지 않도록 관리하는 것이 중요합니다. 혈당이 높은 경우, 혈당을 조절하여 임신 가능성을 높이는 조치를 취해야 합니다.
16. 과일향이 나는 숨결
호흡에서 과일 향이 나는 것을 느낀다면, 이는 당뇨 전단계가 있거나 혈당 수치가 위험할 정도로 높다는 신호일 수 있습니다. 과일 향의 숨은 혈당과 관련된 두 가지 원인이 있습니다.
첫 번째는 당뇨병성 케토산증(DKA)입니다. 이는 생명을 위협하는 상태로, 즉각적인 의학적 개입이 필요합니다. 케톤 생산이 과도하게 증가하여 발생하며, 혈중 산성 물질이 비정상적으로 높아지는 상태입니다.
정상적으로 체내에는 케톤이 존재하지만, 혈당 수치가 높아지면 케톤이 과다하게 생성될 수 있으며, 치료하지 않으면 치명적일 수 있습니다. 빠르게 치료하면 케토산증은 신체에 지속적인 영향을 미치지 않습니다.
그러나 치료하지 않으면 신체에 영구적인 손상을 초래할 수 있습니다. 이러한 상황은 드물지만, 혈당이 높고 치료를 받지 않는 경우 DKA로 발전할 수 있습니다. DKA의 증상으로는 복통, 메스꺼움, 발열, 구토, 피로 등이 있으며, DKA가 진행되면 혼수 상태에 빠질 수 있습니다. 과일 향이 나는 증상을 포함한 약 31%의 경우가 DKA로 진단됩니다.
두 번째 원인은 고혈당 고삼투증후군입니다. 이는 제2형 당뇨병 환자에게 발생할 수 있는 심각한 상태입니다. 이 증상은 피로, 메스꺼움, 구토, 빈번한 배뇨, 그리고 호흡에서 과일 향이 나는 것으로 특징지어집니다. 이 상태는 드물지만, 빠르게 진행되기 때문에 위험합니다.
고혈당 고삼투증후군 증상이 나타나면 지속적인 합병증이나 사망을 피하기 위해 응급 의료 처치가 필요합니다.
과일 향이 나는 증상과 관련된 약 34%의 사례에서 고혈당 고삼투증후군으로 진단되었습니다. 약 34%의 환자가 과일 향이 나는 호흡을 증상 중 하나로 보고합니다.
17. 고열
고열은 몸에 문제가 있음을 나타내는 신호입니다. 고혈당이 그 중 하나일 수 있습니다. 고혈당이 있는 경우, 고열은 신체를 더 악화시킬 수 있습니다.
고열은 또한 면역 시스템이 약하다는 신호일 수 있습니다. 면역 시스템은 감염과 질병에 맞서 싸우는 역할을 합니다. 건강한 면역 시스템은 질병에 걸리는 것을 방지합니다.
고혈당이 있으면, 몸의 면역 시스템이 손상됩니다. 고혈당과 당뇨병은 자가면역 질환으로, 몸이 스스로를 공격하게 만듭니다. 세균이 혈당을 상승시키는 것은 아니지만, 혈당을 대사하는 능력을 방해합니다.
면역 시스템은 혈중 고당 수치에 대응하는 데 집중하게 되며, 이로 인해 기회 감염이 발생할 수 있습니다. 바이러스와 같은 병원체가 침입하여 감염을 일으키며, 이로 인해 고열이 발생할 수 있습니다.
열과 탈수는 악순환을 일으킬 수 있습니다. 열은 탈수를 유발할 수 있고, 탈수는 열을 악화시킬 수 있습니다. 혈당 수치가 높으면 갈증이 심해지며, 물을 많이 마시면 소변을 통해 몸에서 수분이 배출되는 것을 줄일 수 있습니다.
탈수의 가능성은 매우 현실적이며, 고혈당과 당뇨병 환자에게는 요로 감염이 흔히 발생합니다. 기회 감염이 발생할 수 있는 다른 흔한 부위로는 질, 잇몸, 발, 피부 등이 있습니다.
체온이 38도 섭씨를 초과하는 열은 심각한 문제의 신호일 수 있으며, 가족력에 고혈당이 있는 경우 검사를 받는 것이 좋습니다.
18. 뇌졸증
고혈당과 뇌졸중 사이에는 인과 관계가 있습니다. 당뇨병이나 당뇨 전단계와 같은 고혈당 상태를 가진 사람들은 뇌졸중에 걸릴 확률이 두 배에서 네 배 더 높습니다. 고혈당은 몸이 이러한 당을 대사하거나 분해하지 못하고 있음을 나타냅니다.
인슐린이라는 호르몬이 포도당이 세포에 들어가도록 돕습니다. 인슐린은 췌장에서 생성되며, 인슐린 생산에 문제가 생기면 혈당 조절에 문제가 발생합니다. 포도당이 세포에 들어가 에너지를 공급할 수 없게 되고, 혈액 속에 남아 있게 됩니다.
시간이 지남에 따라 혈중 포도당의 축적이 혈관을 손상시킬 수 있습니다. 혈관은 혈액이 순환할 때 지나는 정맥과 동맥입니다. 혈당이 높아지면 혈관에 지방이 쌓이고 혈전이 형성될 수 있습니다.
지방이 축적되어 혈관이 충분히 막히면, 뇌가 산소를 공급받지 못해 뇌졸중이 발생할 수 있습니다. 또는, 혈전이 혈관 벽에서 떨어져 나와 뇌를 통해 이동할 수 있습니다.
뇌졸중의 결과로는 마비나 특정 뇌 및 신체 기능의 상실이 있을 수 있습니다. 이러한 증상은 일시적일 수 있지만, 대부분의 경우 영구적입니다. 뇌졸중은 환자의 삶의 질에 깊은 영향을 미칠 수 있습니다.
의사가 뇌졸중 위험이 있다고 판단하면, 혈당 검사를 받는 것이 좋습니다. 고혈당 외에도 뇌졸중의 위험 요소로는 높은 콜레스테롤 수치, 고혈압, 비만이 있습니다. 또한, 흡연, 음주, 불건전한 식습관과 생활습관도 뇌졸중을 유발할 수 있는 다른 위험 요소입니다.
19. 심장병
고혈당은 심장병을 유발할 수 있습니다. 심장병 증상이 나타나기 시작하면, 혈당 수치가 높을 가능성이 큽니다. 가슴 통증과 불편함은 심장이 혈액 공급에 문제를 겪고 있음을 의미합니다.
심장병의 다른 증상으로는 메스꺼움, 복통, 속쓰림, 소화 불량이 있습니다.
어지러움과 메스꺼움도 심장이 제대로 기능하지 못하고 있다는 신호일 수 있습니다. 심장병을 가진 사람들은 지속적으로 피곤하며, 일상적인 단순한 작업을 수행할 에너지를 내기 어려워합니다. 심장이 폐에 충분한 산소가 포함된 혈액을 공급하지 못해 숨이 막히는 느낌을 받을 수 있습니다.
고혈당과 함께 흡연, 음주, 불건전한 식습관 등 위험한 행동들이 심장으로 가는 혈관을 막히게 할 수 있습니다. 혈관이 완전히 막히거나 좁아지면, 심장은 경련을 일으킵니다.
이것을 심장마비라고 합니다. 심장마비를 겪지 않았다 하더라도, 심장병은 심장을 손상시키고 제대로 기능하지 못하게 만듭니다. 심장이 당신을 살리고 몸이 제대로 기능하도록 하기 위해 평소보다 더 열심히 일하게 되며, 이로 인해 심장이 더 빨리 지치게 됩니다.
심장마비가 발생하면, 심장마비에 대한 스트레스 반응으로 인해 혈당 수치가 급격히 상승할 수 있습니다. 특히, 식습관과 운동 습관을 변화시키는 것은 심장에 가해지는 부담을 크게 줄일 수 있습니다. 건강한 식단은 혈당 수치를 낮추는 데 큰 도움이 됩니다.
20. 고혈압
혈당 수치가 높으면 혈압 수치도 상승할 수 있습니다. 고혈압은 혈관의 불규칙한 수축으로 인해 발생하며, 시간이 지남에 따라 혈관이 손상됩니다. 혈당이 너무 높으면 혈관의 행동 방식이 변하고, 혈관이 지나치게 수축하게 됩니다. 이러한 좁아진 혈관은 혈압을 높입니다. 혈관 벽에 가해지는 압력이 증가하면, 영구적인 손상을 초래할 수 있습니다.
혈관의 탄력성에도 영향을 미칩니다. 혈관이 심각하게 손상되면 제대로 기능하지 못할 수 있으며, 심지어 혈관이 새기 시작해 전체 순환계에 영향을 미칠 수 있습니다.
혈관이 손상되면 원인을 제거하지 않는 한 회복하기 어렵습니다. 고혈압은 약물로 치료할 수 있지만, 고혈압 환자는 생활 습관을 변경해야 합니다. 흡연과 음주를 하는 사람들은 이를 중단하고, 운동을 통해 건강을 회복하는 것이 권장됩니다.
고혈압의 또 다른 주요 원인은 스트레스입니다. 스트레스를 신체적으로 영향을 미치지 않도록 관리하는 기술이 권장됩니다. 의사는 고혈압 환자의 혈당 수치를 확인할 것이며, 고혈당을 제거하는 것이 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.
고혈압은 심장마비나 뇌졸중으로 이어질 수 있으며, 치료하지 않으면 치명적인 결과를 초래할 수 있습니다. 따라서 혈당을 조절하는 것은 혈압을 정상 범위로 유지하는 데 큰 도움이 됩니다.