남자 여자 내장지방 빼는 법, 5가지 뱃살 빼는 법
[ 내장지방 빼는 법 ]
마른 비만은 겉으로 보기에는 마른 것 같지만, 실제로는 체지방 비율이 높은 상태를 말합니다. 특히 근육량이 부족한 경우, 체지방이 상대적으로 많아 보이는 현상이 발생합니다. 유독 마른 체형이지만 올챙이 배처럼 볼록한 분들은 전체적으로 비만인 분들에 비해서 건강에 좋지 않으며, 이러한 내장지방을 줄이기 위해 근육량을 늘리는 것이 중요합니다. 단순히 체중을 줄이는 것보다는 근육량을 늘려 체지방 비율을 낮추는 것이 필요합니다.